給食だより H28.9月号

朝夕はようやく過ごしやすくなってきましたが、9月もまだまだ残暑の厳しい日がありそうです。気温の変化や夏の疲れなどにより体を崩しがちなので気をつけましょう。
疲労解消の3つのポイント
?ビタミンB1を含む食材を食べましょう。疲労回復のビタミンです。
豚肉、ウナギ、枝豆、ごま…etc
?1日3食バランス良く食べましょう。特に朝食が大切です。
?睡眠時間をとりましょう。しっかり眠って疲れをためないようにしましょう。