ほけんだより 2019年2月

気温が低く乾燥した日が続いています。2月4日は、暦の上では立春で春を迎える時期とされていますが、一般的に1月下旬から2月にかけて最も寒くなると言われています。感染症もまだまだ流行っているので、手洗い・うがいをしっかり行い、予防に努めましょう。

咳のかぜ、ひいていませんか?

咳には乾燥や体質的なものと様々な原因もありますが、ウイルス性のものは飛沫感染によって拡がっていきます。咳エチケットを守り、咳が出ている時はマスクを着用しましょう。

 

咳がひどいときは…

・蒸しタオルを顔の前に広げて、湯気を吸わせる。

・室温は20℃前後に、湿度は50~60%くらいにする。

・麦茶や白湯など刺激のないものを少しずつ、回数を多く与える。

・背中の下に枕やクッションを置くなどして上半身を高くする。

(呼吸が楽になります。)