給食だより H30年8月

いよいよ夏本番の暑さになり、水あそびが楽しい季節になりました。

外では子どもたちがプールではしゃぐ声が聞こえ、とても楽しそうに遊んでいます。

先日は、お忙しい中「ゆらりんまつり」にご参加いただき、ありがとうございました。

給食室付近の壁には、今年の食育の様子の写真などを掲示しました。子どもたちの一生懸命に取り組む姿がご覧いただけたと思います!

また、ぶどう組が食育で作った「梅ジュース」を今年も提供しました。「早く梅ジュース飲みたい!」、「おいしかったー!」などの声が聞かれました。ぶどう組のみんなはもちろん、給食室も大変うれしく思いました♪

まだまだ暑い日は続きますので、水分補給と十分な睡眠、そしてご飯をいっぱい食べ、夏に負けないからだを作りましょう!

 

夏の季節にピッタリ!

ズッキーニ!

夏の時期が旬の「ズッキーニ」は、ビタミンAやカリウムが多く含まれています。これらの栄養素が不足すると、ビタミンAは免疫力低下、カリウムは夏バテの原因となります。ズッキーニはそんな大事な栄養素を一気に補えます!煮物や炒め物、サラダとしても使えるので是非、ご家庭でもご活用ください♪

 

★ 食育クイズ ★

次のうち、「きゅうり」の仲間はどれでしょう?

①すいか ②ピーマン ③にんじん

答え ①

漢字ですいかは「西瓜」、きゅうりは「胡瓜」と書き、同じウリ科ですが、すいかは体に吸収されやすいビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。汗をたくさんかいたときに、すいかを食べると、効率的に水分補給することができます★夏にピッタリですね!