ほけんだより 平成30年12月

☆正しい姿勢が良い理由☆

①疲れにくい体になる
頭が前に出ている・猫背になっている、こういった悪い姿勢は内臓を圧迫する為、胃や腸の働きが悪くなります。
良い姿勢が保たれていると、消化吸収が効率よく行われ元気な体を維持できます。

②頭がスッキリする
前傾姿勢は頭の重みで首の筋肉や血管、神経が伸ばされ、結果、脳への血流が低下します。
ボーっとしない為にも良い姿勢を心がけましょう。