保健だより H29.1月号

お正月はいかがでしたか?
年明けとともに生活リズムをもう一度立て直し、毎日、元気に登園できるようにしていきましょう。しかし、今冬もインフルエンザや胃腸炎が猛威をふるっていて、体調を崩してしまうこともあると思います。風邪かな?と感じたら、長引かせないために、家でゆっくり過ごしましょう。

風邪をひいてしまったら…
家の中で安静に過ごし、こまめに水分を摂りましょう。
食欲がない場合は無理に食べさせず、消化の良いものや、のどごしの良いものを食べられる分だけ与えましょう。
汗をかいたら着替えをし、体調に合わせて衣服の調節をしましょう。
室内の換気、過ごしやすい湿度(40~70%)を保つよう心掛けましょう。