11月保健だより

<10月の報告>
10月は感染症の発症がなく過ごせましたが、鼻水・咳の症状のあるお子様が多かったです。

~11月11日はいい歯の日 むし歯予防4つのポイント~
たいせつな歯をむし歯にしないために、次の4点に注意しましょう。

●食べたらみがく習慣を
食後30分以内にみがくことで、菌の繁殖を抑えます。また、1日1回 就寝前には仕上げ磨きできれいにしましょう。

●規則正しい生活習慣を
バランスのよい食事で、糖質のとりすぎは抑えられ、また、骨、歯によいとされるカルシウムは、ビタミンCやリンと一緒にとることで吸収されやすくなります。

●規則正しい生活習慣を
生活リズムの乱れ、特に睡眠不足は、体の機能が低下し、抵抗力が弱まるなど、体のあらゆる面において悪影響を及ぼします。

●定期的に歯科検診を
むし歯は、早く発見し治療することで、永久歯に影響を残さずにすみます。