キッチンだより H28年8月

≪夏の食生活に気をつけよう≫
夏は水分・塩分補給はもちろんのこと、夏バテにならない体を作ることも
大切です。暑さで食欲が低下し栄養のバランスが乱れ、体力も低下してしまいます。
胃腸の働きを助けてくれるネバネバ食品を取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、夏野菜には水分・カリウムが含まれているものが多いので、夏の暑さでほてった
体を冷やしてくれます。季節の野菜をふんだんに使って夏バテにならない体を
作りましょう。