キッチンだより 28年4月

<朝食で体をあたためよう>

朝食をしっかりとると体が元気に働き、頭の働きも活発になります。
体を中から温め、体温を一定温度に高めるのは食べ物だけです。
たんぱく質の多い食べもの(卵、納豆、魚、肉など)やエネルギーを出すためのご飯やパンをしっかり組み合わせて食べられるといいですね。
特に午前中は、散歩に行ったり遊んだりと活動的。
朝ごはんをしっかり食べ体を温めてから登園できるようにしましょう。