ほけんだより H28年5月

<生活リズムを整えましょう>
入園、進級直後は新しい環境に対しての緊張感もあり、体も心も疲れる時期です。乳幼児であっても新しい環境に慣れるまでは気持ちが落ち着かず、大人でいう「気疲れ」のような状態を感じています。
疲れをとるには、早く寝て十分な睡眠をとることがいちばんです。疲れがとれることで免疫力もアップし、丈夫な体となります。
ゴールデンウィークになりますが、規則正しい生活を心がけましょう。

<早寝早起きを心がけましょう>
夜は21時くらいまでに寝て、体のリズムを整えましょう。
十分な睡眠は「日中の疲れをとる」「体の成長を促す」「病気を治す力が増す」ことにつながります。