3月給食だより

朝食を食べよう!

みなさん毎日しっかりと朝食を食べていますか?

新年度は環境の変化などにより、生活のリズムが崩れがちです。そのリズムを整えてくれるきっかけにもなるのが朝食です。

朝食を食べることを習慣化することで、1日の生活リズムのスタートになります。

また、寝ている間にもエネルギーは消費されていてエネルギーを補充する役割を担ったり脳を活性化させるなどの役割があります。

朝食を食べずに1日の活動を始めると、エネルギーが足りないまま活動してしまうことになるので、脳の栄養であるブドウ糖も足りずイライラしてしまったり、集中力も欠けてしまいがちです。

1日を朝から元気いっぱい過ごせるように、しっかりと朝食を食べて、脳と体を目覚めさせてあげましょう!