11月給食だより

吐く息が段々と白くなっていき、少しずつ冬が近づいてきましたね。

寒くなってくると体の機能も低下し、暖かい部屋の空気と外の冷たい空気との差に体がついていけず、風邪をひきやすくなってしまいます。

また寒くなると外出することも億劫になったり、暑い夏ほどは水分を摂らなくなってしまったりと、便秘になりやすい要因も増えてきます。

今月は、便秘になる原因をより詳しく、また便秘に効果のある食材とそのレシピをご紹介したいと思います。