ほけんだより H30年4月

ご入園、ご進級おめでとうございます。過ごす部屋やメンバーが変わり、新しい環境での生活が始まりました。入園、進級で環境が変わる4月は生活リズムを改善するよい機会です。お子さまがすこやかに成長し、元気に園生活を送れるようサポートしていきたいと思っています。健康面に関して不安なことなどありましたらお気軽にお声掛けください。本年度もよろしくお願いいたします。

生活リズムを整えよう!

●早寝早起きをしよう
睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は21時頃までに眠り、朝は7時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

●ご飯はしっかり食べよう
朝ご飯を食べると体が目覚め、その日1日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

●うんちは出たかな?
朝ご飯を食べると腸の動きが活発になり、排便しやすくなります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。