ほけんだより H29 4月

ご入園、ご進級おめでとうございます。新しいお友達も増え新年度が始まりました。お子様方の健康面や精神面の変化に気をつけて元気に園生活を楽しめるようお手伝いをさせていただきたいと思います。何か気になることがありましたらご相談下さい。

○生活リズムを整えよう!○

入園、進級で環境が変わった4月は生活リズムを改善するよい機会です。正しい生活リズムを身に付け、健康な体をつくりましょう。

○早寝早起きをしよう

睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は9時頃までに眠り、朝は7時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

○ご飯はしっかり食べよう

朝ご飯を食べると体が目覚め、その日1日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

○うんちは出たかな?

朝ご飯を食べると腸の動きが活発になり、排便しやすくなります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。