園だより 11月

秋が深まるにつれ、緑の葉がいつの間にか赤や黄色に色づき、やがて風に吹かれて落ち葉になっていきます。そんな季節の移り変わりを、子どもたちと一緒に感じている今日この頃です。

最近は、夜の時間が長くなって夜が明けるのも遅くなり、だんだん寒くなってくると朝布団の中から出られなくなるなんてことも。でも、夜型の生活になって睡眠のリズムが乱れると…。短時間睡眠で食欲がなくなったり、遅起きで朝のゆとりがなくなり、多方面にわたってよくない影響がでてきます(キレやすい、情緒不安定など)。乳幼児の場合、10時間以上の睡眠時間が必要とされます。夜9時に寝て朝は7時に起きる(前後30分位までを目安に)を参考にしてください。