給食だより 10月

早寝・早起きをしましょう!!

夜更かしをしたために寝坊をして、朝は時間がないので朝食を抜く・・という子どもが増えているようです。生活リズムを整えるにはまずは早起きから。朝はやく起きると朝ごはんをしっかり食べられます。朝ごはんによって体や脳の「目覚ましスイッチ」がオンになるので、日中活発に活動でき、適度に疲れるので夜早く寝ることができます