ほけんだより H30年4月

ご入園、進級、おめでとうございます!新しい環境での生活がスタートです。子どもも親も新生活の不安や緊張で体調を崩しやすい時期になります。元気に健やかに園生活を楽しめるよう、ご家庭と協力しながら、サポートしていきたいと思います。1年間、どうぞよろしくお願い致します。

生活リズムを整えよう!

入園、進級で環境が変わった4月は生活リズムを改善するよい機会です。正しい生活リズムを身に付け、健康な身体をつくりましょう。

●早寝早起きをしよう

睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は9時頃までに眠り、朝は7時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

●ご飯はしっかり食べよう

朝ご飯を食べると身体が目覚め、その日1日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

●うんちは出たかな?

朝ご飯を食べると腸の動きが活発になり、排便しやすくなります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。